50代美容!レッドスムージーでダイエット!

スムージーってダイエットとか、美容にいいって何かと話題になってるから、私も最近飲み始めてみた。

だけど、テレビとか雑誌とかで紹介されてるのは、野菜と果物を数種類混ぜて作ってるけど、野菜も果物も高いし、毎日使ってたら家計が破産しちゃうから、私は手頃なバナナだけ使って作ってみることに。

安いしお手軽なスムージー!

一房100円ぐらいで売ってるから3〜4日はもつ!

バナナと無調整豆乳をミキサーにかけるだけのめっちゃ簡単なスムージー!
時間ない朝にはもってこい!

簡単だけどすごく美味しくて、子供もお気に入りだから私は毎朝朝ごはんがわりに飲むのが日課。

バナナはお腹にもたまるから余計なもの食べなくて済むから続けたら確かに痩せそう。便秘にも良いらしいからそのうち良い効果が期待できるかな?

豆乳を混ぜる事で美肌効果

豆乳も女の子には嬉しい成分たっぷりって聞いたから、肌とか綺麗になったら嬉しい!

豆乳は飲みすぎると逆に太ることもあるらしいからちゃんと分量を守るのが良いらしいけど、おやつにも飲みたいぐらい美味しいからおすすめです!

他にもキウイとかりんごとかお手頃なフルーツでも試してみたいな!
あと、たまにでいいから、色んな野菜と果物使って本格的なスムージーにも挑戦してみたい!

赤い野菜やフルーツを入れる

グリーンスムージーは緑の野菜を入れて栄養を効率的に摂れるスムージーですが、レッドスムージーって知っていますか?

レッドスムージーはその名の通り、「赤い色をした野菜や果物」を入れて作るスムージーです。

赤い色の野菜や果物は、ビタミンを中心に栄養が摂れるので、ダイエットだけでなく、美容にも効果があるのです。

 

スムージーでどれだけ痩せる?

スムージーは、普段の食事を置き換える事で痩せる事が出来ます。

普通の食事をしながら、スムージーを飲むとカロリーも余計に摂取する事になりますので、痩せるかといわれるとちょっと難しい所・・・・

美容や健康に良い栄養素は配合されているので、体にはよい事ばかりですけどね!

最近売り出しているスムージーを発見!

マイブレイクレッドスムージー>>

 

美肌に効果のある

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